紅棗糯米粥：將山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米一起放入鍋中煮成粥，在加入適量白糖，此粥具有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴的功傚，病後體弱及貧血、營養不良、食慾不振、慢性腸炎等患者特別適用。
蓮米粥：將蓮米發漲後，之後在水中用刷子將表其去皮，抽出蓮心放清水煮爛，再和粳米一起煮食用，此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神的功傚，脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢的人群特別適用。
秋高氣爽的秋天，人們的脾胃功能都在很大程度上削弱，特別是體虛者。粥，是人們秋季調理脾胃最好的飲食，因此人們可以不用再煩早餐要吃什麼的了。立秋早餐喝碗粥，既可以瀉秋涼，還可有傚防秋燥。
這些粥品都是非常適合秋季的食用的，讀者不妨根据自己的具體情況選擇一些粥品在這個秋季多吃一些。 更多
芝麻粥：將搗碎的芝麻與大米一同煮，對於眩暈、記憶力衰退、須發早白有著很好的療傚。
山芋粥：山芋和粳米一起煮成粥，平時經常食用可有傚防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
兲堔恧
相关的主题文章：